• April 12, 2022

Jalur pendakian terorganisir di seluruh Eropa

Preferensi orang dalam hal perjalanan berubah. Setiap kali wisatawan memilih wisata alam di mana mereka bisa pergi hiking. Bukan pariwisata kota yang terpinggirkan, tetapi masyarakatnya lebih tersebar. Sedemikian rupa sehingga, dalam beberapa tahun terakhir, banyak perusahaan tur hiking terorganisir bermunculan di seluruh Eropa, seperti Cara Orbis.

Tentu saja, bagi pemula, sangat melegakan menemukan profesional yang memenuhi syarat di bidang ini yang dapat memberi tahu Anda secara umum tentang aspek-aspek seperti mendapatkan izin untuk melewati beberapa daerah, kondisi cuaca, rute yang dapat dilakukan, dll.

Apa yang harus Anda ketahui sebelum mendaki?

Hiking tidak sama dengan trekking. Yang pertama mengacu pada berjalan di sepanjang jalan setapak yang ditandai dan rutenya tidak bertahan lebih dari satu hari. Dan yang kedua, jalurnya tidak ditandai dan Anda dapat melakukannya dalam beberapa hari atau tahap. Apa pun yang Anda pilih, ada hal-hal yang harus Anda ketahui sebelum memulai.

Jika Anda seorang pemula, Anda harus berlatih secara bertahap untuk menghindari cedera karena tubuh Anda tidak terbiasa bekerja terlalu keras dan Anda dapat mengalami kerusakan. Demikian juga, Anda harus menghindari memakai sepatu baru. Kaki belum beradaptasi dengan sepatu ini, sehingga dapat melukai dan menyebabkan lecet.

Jika Anda berencana untuk menaiki rute yang memiliki tanjakan, Anda harus melakukan pendakian dalam langkah-langkah singkat dengan kecepatan tetap. Jangan mempercepat langkah untuk tiba sebelumnya karena Anda tidak tahu berapa banyak yang tersisa dan Anda dapat mencapai akhir dengan sangat lelah. Selama pendakian, Anda akan melihat bahwa si kembar mulai merasakan kelelahan. Trik yang sangat sederhana dan efektif untuk mengistirahatkan otot-otot tersebut adalah dengan sedikit mengubah posisi di mana Anda menopang kaki Anda. Miringkan saja sedikit. Dengan cara ini, kelompok otot yang berbeda mulai bekerja dan beban usaha didistribusikan. Tidak akan lama bagi Anda untuk melihat kelegaan dari otot yang bekerja terlalu keras.

Hal lain yang sangat penting yang akan tergantung pada apakah Anda memiliki lebih atau kurang kelebihan beban adalah pengikatan ransel. Itu harus disesuaikan dengan punggung bawah. Dengan cara ini Anda tidak meletakkan semua beban di pundak Anda. Dan air selalu di tangan. Kelihatannya konyol, tetapi ketika Anda berjalan dengan kecepatan yang baik, tidak nyaman harus menghentikannya untuk melepas ransel Anda, mengambil botol air Anda dan mulai lagi.

Manfaat mendaki

Setelah Anda mempersiapkan diri, Anda telah mengatur rute Anda dan semua yang harus Anda bawa, Anda hanya perlu menikmati manfaat sehat yang dibawa oleh hiking. Berjalan untuk kesenangan mengurangi stres dan kecemasan. Selain itu, fakta menghabiskan waktu melakukan latihan fisik menghasilkan kepuasan karena, pada gilirannya, mengencangkan otot-otot kaki, bokong, dan perut. Faktanya, berjalan di luar membakar lebih banyak kalori daripada treadmill.

Kontak dengan alam membuat Anda mengatur ulang pikiran Anda. Jalan-jalan panjang menghirup udara bersih berdampak positif bagi tubuh. Terlebih lagi pada orang muda yang sistem pertahanan alaminya diperkuat dan kapasitas termoregulasi mereka diasah. Ketika terkena radiasi matahari, itu meningkatkan produksi vitamin D dengan efek positif pada sistem kerangka dan kekebalan tubuh; sehingga risiko tertular penyakit khas bulan-bulan dingin berkurang.

Sejauh menyangkut tubuh, itu merangsang produksi sel darah merah, memberikan lebih banyak oksigen ke otot dan meningkatkan kinerja fisik. Pada gilirannya, ini membantu menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan nilai kolesterol. Oleh karena itu, berkontribusi untuk mengurangi penyakit kardiovaskular, obesitas dan kelebihan berat badan, diabetes dan osteoporosis, masing-masing.

Mengapa Anda harus melakukan Camino de Santiago?

Seharusnya wajib bagi semua orang untuk melakukan Camino de Santiago setidaknya sekali dalam hidup mereka. Camino de Santiago lebih dari sekadar melewati tempat yang berbeda, pada tahap yang berbeda untuk mencapai tujuan.

Ini adalah perjalanan batin, Anda memiliki banyak waktu untuk terhubung dengan diri sendiri, menyendiri dengan diri sendiri, berpikir, bermeditasi, mengatur ulang kepala dan berada di saat ini karena hanya ada Anda dan jalan. Meskipun ada lebih banyak orang, Camino de Santiago adalah perjalanan yang sangat pribadi, reuni dengan diri sendiri, di mana masing-masing menjalaninya dengan cara yang berbeda. Anda punya waktu untuk mendengarkan diri sendiri, melihat apa yang Anda rasakan, apa yang menyakitkan, apa yang menenangkan Anda, apa yang membuat Anda takut atau apa yang melumpuhkan Anda. Berjalan selama beberapa hari berturut-turut telah terbukti meningkatkan meditasi.

Itu semua adalah penemuan pribadi. Untuk alasan ini, setiap orang harus melakukan Camino de Santiago sekali dalam hidup mereka. Tahukah Anda bahwa berjalan kaki untuk bersenang-senang merupakan aktivitas yang menenangkan dan menghilangkan stres? Sebenarnya, itu adalah manfaat psikologis pertama dan terpenting dari melakukan Camino: pengurangan stres. Apakah Anda siap untuk memulai?

Gambar Pixabay

togel hongkonģ hari dan pada mulanya yang sudah kita catat pada tabel information sgp prize paling lengkap ini tentu punya banyak fungsi bagi pemain. Dimana melalui knowledge sgp harian ini pemain sanggup melihat kembali seluruh hasil pengeluaran sgp tercepat dan paling baru hari ini. Bahkan togelmania mampu menyaksikan ulang semua no pengeluaran togel singapore yang sudah dulu terjadi sebelumnya. Data sgp paling lengkap sajian kita ini pasti tetap mencatat seluruh nomer pengeluaran singapore yang sah bagi pemain.

Perang99

E-mail : admin@viagmagik.com