6 Tips Perjalanan yang Disetujui Dokter untuk Ibu Hamil – Blog Credihealth
  • Mei 16, 2021

6 Tips Perjalanan yang Disetujui Dokter untuk Ibu Hamil – Blog Credihealth

Bepergian bisa membuat stres bagi siapa saja. Namun, itu bisa sangat melelahkan dan bahkan menakutkan bagi wanita hamil.

Itu Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit atau CDC menyatakan bahwa bepergian aman untuk ibu hamil. Tetapi langkah pertama untuk mengalami jaminan ini adalah menghindari perjalanan ke tempat-tempat berisiko tinggi, termasuk daerah di mana virus Zika dan malaria tersebar luas.

Selama karena tidak ada peringatan perjalanan dan wabah penyakit menular di tempat tujuan Anda, dan Anda melakukan perencanaan dan persiapan yang memadai, Anda dan anak Anda dapat mengalami perjalanan yang aman dan bebas stres.

Tips Perjalanan Terbaik untuk Wanita Hamil

Penyedia layanan bersalin tepercaya bagikan di bawah ini enam tips perjalanan yang disetujui dokter untuk wanita hamil:

Konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu

Apakah Anda berada di puncak kesehatan atau mengalami beberapa masalah terkait kehamilan, Anda akan melakukannya dengan baik temui dokter kandungan Anda terlebih dahulu untuk memberi tahu mereka tentang rencana Anda untuk bepergian.

Saat berbicara dengan spesialis Anda, jalankan tujuan Anda melewati mereka. Dokter Anda mungkin dapat membagikan saran dan tip khusus untuk negara yang Anda tuju.

Misalnya, negara-negara dengan dataran tinggi seperti Andorra, Bhutan, dan Chili dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan dan memperburuk beberapa gejala, termasuk mual di pagi hari, pusing, dan mual. Dokter Anda bisa membantu Anda mempersiapkan perjalanan dan memberikan tips untuk mengelola kondisi ini setelah Anda tiba di tempat tujuan.

Dokter Anda juga merupakan orang terbaik untuk memberi nasihat dan membantu Anda jika Anda memerlukan beberapa vaksinasi untuk perjalanan Anda.

Selama kunjungan Anda ke dokter, mintalah rujukan ke rumah sakit, klinik, atau spesialis di tempat tujuan Anda, terutama jika Anda tinggal lama di sana. Melakukannya memastikan Anda tahu di mana dan siapa yang harus mendapatkan bantuan medis saat Anda membutuhkannya.

Pilih tanggal perjalanan Anda dengan cerdas

Pakar kesehatan setuju bahwa trimester kedua, minggu ke-14 hingga ke-27, adalah waktu teraman bagi ibu hamil untuk bepergian.

Selama trimester kedua, risiko keguguran secara signifikan lebih rendah dan bagi sebagian besar ibu hamil, morning sickness mereka telah mereda saat ini.

Ibu hamil lebih cenderung merasa mual dan lelah sepanjang waktu untuk menahan perjalanan panjang selama trimester pertama, dan dengan demikian tidak mungkin menikmati perjalanan.

Sebagian besar spesialis kesehatan tidak merekomendasikan wanita hamil untuk bepergian selama trimester ketiga mereka karena mereka membengkak, berat badan ekstra, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan. Selain itu, perjalanan jauh untuk ibu hamil dengan komplikasi kehamilan tidak dianjurkan karena peningkatan risiko kelahiran prematur.

Tetapi terlepas dari trimester mana Anda berada, yang terbaik adalah menemui dokter kandungan Anda terlebih dahulu sebelum melanjutkan dengan rencana perjalanan Anda untuk memastikan Anda dan anak Anda dalam keadaan sehat dan akan tetap aman dan sehat selama dan setelah perjalanan Anda.

Periksa pedoman perjalanan.

Jika Anda bepergian melalui darat atau udara, Anda harus tahu bahwa banyak maskapai penerbangan dan jalur pelayaran memiliki peraturan khusus tentang ibu hamil, terutama yang berada di trimester ketiga.

Secara umum, maskapai penerbangan mengharuskan ibu hamil antara minggu ke-28 dan ke-36 untuk menunjukkan izin medis dari dokter mereka. Tanpa dokumen ini, mereka tidak akan diizinkan naik ke pesawat.

Kapal pesiar, di sisi lain, memiliki persyaratan berbeda untuk seberapa terlambat kehamilan seorang ibu hamil dapat berlayar. Namun, untuk berjaga-jaga, yang terbaik adalah melakukan perjalanan selambat-lambatnya pada minggu ke-23 Anda.

Sekali lagi, terlepas dari seberapa jauh Anda dalam kehamilan, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu dan cari tahu langsung dari maskapai penerbangan atau perusahaan kapal pesiar apakah Anda akan diizinkan naik pesawat atau kapal.

Paket cahaya

Saat hamil, Anda cenderung mudah merasa lelah. Menyeret dan membawa tas berat, oleh karena itu, tidak mungkin.

Dengan demikian, kemas seringan mungkin untuk menghindari kesulitan menyeret barang bawaan dan barang bawaan yang berat. Pilih pakaian dan alas kaki yang ringan dan bawa hanya barang-barang yang Anda yakin akan Anda kenakan, bahkan yang ekstra.

Trik yang baik untuk diikuti adalah mencoba pakaian, pakaian renang, dan alas kaki Anda sebelum memutuskan apakah akan mengemasnya atau tidak. Jika mereka tidak cocok untuk Anda, lupakan membawanya.

Tip sederhana ini dapat membantu Anda menghindari overpacking dan memastikan Anda memiliki tas yang dapat Anda bawa atau bawa tanpa terlalu banyak usaha.

Kemas semua kebutuhan kehamilan

Pengepakan ringan berarti hanya membawa barang-barang yang Anda butuhkan untuk perjalanan Anda.

Tapi saat Anda hamil, Anda harus membawa beberapa hal lagi yang Anda butuhkan untuk tetap nyaman dan sehat selama perjalanan Anda.

Berikut beberapa perlengkapan kehamilan yang perlu Anda bawa:

Tetap terhidrasi sangat penting saat Anda bepergian. Botol air memudahkan Anda untuk sering menyesap air di mana pun Anda berada.

Apakah Anda bepergian melalui udara, air, atau darat, tidak ada jaminan bahwa Anda akan memiliki akses ke makanan dan camilan sehat saat Anda merasa lapar. Karena itu, kemas buah-buahan dan sayuran kering, roti panggang atau biskuit gandum utuh, serta kacang-kacangan dan biji-bijian di tas Anda sehingga Anda memiliki sesuatu untuk dikunyah kapan saja.

Pastikan kotak P3K Anda memiliki plester, kain kasa, plester medis, dan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda. Ini dapat mencakup obat untuk mulas, gas, mual, dan diare perjalanan.

  • Gel dan tisu tangan antibakteri

Bepergian menempatkan Anda pada risiko besar terkena infeksi dan penyakit dari berbagai kuman dan virus. Sering mencuci tangan adalah cara terbaik untuk menghindarinya. Tetapi jika Anda tidak memiliki akses ke air dan sabun, menggunakan pembersih tangan dan tisu antibakteri juga dapat membantu Anda mencegahnya.

Berencana untuk sering pindah

Riset menunjukkan bahwa wanita hamil berisiko lebih tinggi mengalami pembekuan darah, yang dapat disebabkan oleh duduk dalam waktu lama.

Untuk meminimalkan risiko ini jika Anda terbang, pastikan Anda melakukan peregangan dan bergerak sesering mungkin. Anda dapat melakukan ini dengan duduk di kursi lorong.

Sebuah kursi lorong memberi Anda sedikit lebih banyak kebebasan untuk bangun dan bergerak. Selain itu, karena Anda harus sering ke kamar mandi, pengaturan tempat duduk ini memungkinkan Anda mengakses toilet dengan lebih cepat tanpa terlalu mengganggu sesama penumpang.

Jika Anda bepergian melalui jalan darat, rencanakan untuk memiliki banyak perhentian jalan sehingga Anda dapat keluar dari kendaraan dan berjalan-jalan selama beberapa menit. Juga, sering-seringlah melakukan peregangan saat Anda berada di jalan.

Sebagai tip terakhir, kenakan pakaian yang nyaman, longgar, dan flowy di hari perjalanan Anda. Anda juga sebaiknya berpakaian berlapis-lapis sehingga Anda dapat mengatur suhu tubuh lebih mudah dengan melepas atau mengenakan sweter atau syal.

Juga, kenakan kaus kaki atau stoking kompresi karena dapat meningkatkan sirkulasi dan mencegah pembentukan gumpalan darah.

Saat Anda mengikuti tips ini, Anda tidak perlu menunggu sampai Anda melahirkan anak Anda untuk mendapatkan perjalanan yang aman dan menyenangkan, terutama jika Anda memiliki alasan mendesak untuk bepergian.

Penafian: Pernyataan, pendapat, dan data yang terkandung dalam publikasi ini semata-mata adalah milik masing-masing penulis dan kontributor dan bukan dari Credihealth dan editor.

Hubungi +91 8010-994-994 dan bicaralah dengan Pakar Medis Credihealth untuk GRATIS. Dapatkan bantuan dalam memilih dokter spesialis dan klinik yang tepat, bandingkan biaya pengobatan dari berbagai pusat dan update medis tepat waktu

6 Tips Perjalanan yang Disetujui Dokter untuk Ibu Hamil – Blog Credihealth

Di internet tersedia banyak sekali jenis website toto sgp hari ini keluar yang dapat kita pilih. Masing-masing bandar pasti memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Ada yang memberi tambahan disc. togel tetapi termasuk ada yang tidak, begitu terhitung halnya bersama bonus. Sehingga kami harus pintar dalam memilah bandar yang bisa beri tambahan keuntungan maksimal. Jika anda tetap belum punyai referensi yang tepat, kamu bisa mencarinya melalui forum diskusi. Jika tetap bingung sebaiknya anda bermain di web site formal generasitogel. Bandar togel online tersebut sedia kan bermacam permainan togel hari ini yang menarik dan menguntungkan.

Perang99

E-mail : admin@viagmagik.com