5 Smoothie Untuk Menghancurkan Musim Panas – Blog Credihealth
  • April 3, 2021

5 Smoothie Untuk Menghancurkan Musim Panas – Blog Credihealth

Liburan adalah tentang menghabiskan hari di tepi perairan biru kehijauan dan menikmati minuman yang menyegarkan. Jika Anda menyukai musim panas, Anda perlu merencanakan rezim perawatan diri. Cobalah untuk beradaptasi dengan rutinitas diet yang sehat untuk mengekang penyakit musiman dan memanfaatkan liburan sebaik mungkin. Anda dapat menjaga kesehatan holistik tanpa mengurangi rasa dengan smoothie bergizi. Juga, ini memberi Anda energi yang sangat dibutuhkan untuk pesta pantai yang tidak pernah berakhir. Anda dapat memasukkan smoothie musim panas di rutinitas pagi atau sore hari Anda untuk mengisi ulang dalam hitungan detik.

Berikut adalah smoothies musim panas yang sesuai untuk dimasukkan dalam rezim kesehatan Anda.

Kenikmatan Blueberry & Yogurt

5 Smoothie Untuk Menghancurkan Musim Panas – Blog Credihealth

Musim panas datang dengan angin sepoi-sepoi yang sejuk dan hari-hari yang menyegarkan di bawah matahari. Jika Anda ingin mengubah nutrisi musim panas Anda, maka smoothie yang lezat bisa menjadi pilihan yang tepat. Anda dapat membuat smoothie yang menggugah selera dan tajam untuk memulai pagi musim panas dengan beberapa blueberry dan jus jeruk. Juga, sajikan smoothie dengan beberapa protein untuk meningkatkan nilai gizi makanan. Anda dapat menambahkan beberapa delta 8 THC untuk meningkatkan catatan rasa.

Bahan

  • 1 ons blueberry beku
  • ons yogurt Yunani
  • ons jus jeruk
  • 1 sdm madu
  • sdt ekstrak vanila
  • Satu sejumput kayu manis
  • Es batu

Bagaimana Mempersiapkan?

  • Tambahkan jus jeruk, yogurt yunani, dan blueberry ke dalam blender. Blender campuran sampai mencapai tekstur krim.
  • Selanjutnya, tambahkan sedikit madu dan ekstrak vanila untuk meningkatkan catatan rasa.
  • Pada akhirnya, Anda bisa memasukkan beberapa ekstrak kayu manis dan es batu sebelum memberikan campuran terakhir.

Manfaat

  • Kombinasi seperti itu dapat meningkatkan kandungan mineral, vitamin, dan serat makanan Anda.
  • Juga, yogurt relatif tinggi protein, membantu penurunan berat badan, dan mengurangi nafsu makan.

Peachy Cream Indulgence

Dengan musim panas di tikungan, Anda memerlukan beberapa resep lezat dan menggiurkan untuk menyambut liburan. Saat itulah smoothie persik datang untuk menyelamatkan Anda dengan perpaduan sempurna dari aroma jeruk dan manis. Anda dapat menambahkan beberapa yogurt yunani untuk meningkatkan kandungan protein smoothie sarapan Anda.

Bahan

  • Dua buah persik
  • ons santan
  • ons yogurt Yunani
  • ons susu

Bagaimana Mempersiapkan?

  • Tambahkan susu ke dalam blender dan tuangkan yogurt yunani. Blender campuran untuk beberapa waktu.
  • Masukkan potongan buah persik dan isi blender dengan susu 1% normal. Pada akhirnya, campurkan campuran dan tuangkan ke dalam mangkuk smoothie Anda.
  • Pasangkan smoothie dengan camilan favorit Anda untuk energi dan nutrisi maksimal.

Manfaat

  • Campuran tersebut terdiri dari nutrisi seperti zat besi, vitamin B, dan folat untuk meningkatkan fungsi vital.
  • Mungkin juga membantu Anda dalam kasus rabun senja dan kekurangan vitamin A.

Smoothie Strawberry Pisang

Salah satu smoothie termudah untuk disiapkan selama musim panas adalah banana dan strawberry punch. Selain itu, Anda dapat menyiapkan smoothie saat Anda terlambat untuk petualangan liburan Anda. Ganti susu biasa dengan susu almond untuk protein maksimal dan pencernaan yang lebih baik. Bersamaan dengan ini, Anda dapat menambahkan beberapa biji rami dan kayu manis untuk menambah rasa dan aroma pada mangkuk smoothie Anda.

Bahan

  • 1 ons susu almond
  • Satu pisang beku
  • ons stroberi
  • 2-4 es batu
  • Bubuk protein
  • Ekstrak vanili
  • 1 sendok teh. sayang
  • 1 sendok teh. biji rami
  • 1 sendok teh. biji chia
  • 1 sendok teh. kayu manis

Bagaimana Mempersiapkan?

  • Tambahkan susu almond ke dalam blender dan isi dengan buah-buahan beku. Blender selama beberapa detik sebelum menambahkan bubuk protein dan ekstrak vanila.
  • Campur bahan dan tuangkan sisa bahan.
  • Blender campuran dan sajikan dengan sayuran favorit Anda.

Manfaat

  • Campuran seperti itu mengandung banyak komponen penting seperti potasium, antioksidan, serta vitamin.
  • Selain itu, stroberi kaya akan vitamin, serat, dan antioksidan. Ini adalah di antara buah-buahan kaya antioksidan dengan peringkat teratas. Padahal pisang memiliki kandungan serat, mangan, B6, antioksidan, dan potasium.

Sari Kelapa Mangga

Apakah Anda suka memulai pagi musim panas Anda dengan buah-buahan berdaging seperti mangga? Jika ya, maka Anda bisa membuat smoothie gurih menggunakan buah yang sama. Selain itu, Anda dapat menambahkan sedikit kelapa parut untuk meningkatkan konsistensi minuman Anda.

Bahan

  • 1 ons jus jeruk
  • ons campuran kelapa & yogurt
  • 1 ons mangga beku
  • Satu wortel parut kecil

Bagaimana Mempersiapkan?

  • Tambahkan jus jeruk dengan campuran kelapa dan yogurt ke dalam blender. Nyalakan selama beberapa detik.
  • Masukkan sisa bahan dan blender sebentar. Sajikan smoothie dingin dan pasangkan dengan bahan makanan lainnya.

Manfaat

  • Ini menyediakan banyak nutrisi seperti vitamin C, potasium, dan vitamin A.
  • Campuran tidak hanya akan meningkatkan catatan rasa, tetapi juga memberikan antioksidan seperti flavonol.

Mangkok Bayam & Yogurt

Suasana musim panas membawa lebih banyak hal positif dan kesenangan dalam hidup Anda. Juga, Anda perlu meningkatkan faktor makanan untuk mengatasi perubahan cuaca. Dalam kasus seperti itu, mangkuk smoothie bayam dan pisang datang untuk menyelamatkan Anda. Yang Anda butuhkan hanyalah yogurt Yunani dan susu almond untuk menyiapkan smoothie musim panas yang mempesona.

Bahan

  • 1/2 ons susu almond
  • 1/2 ons yogurt
  • Satu pisang beku
  • 3 ons bayam bayi

Bagaimana Mempersiapkan?

  • Tambahkan susu almond ke dalam blender dan isi dengan yogurt. Blender campuran sebelum menambahkan bayam bayi ke dalam mixer.
  • Nyalakan blender dan tambahkan pisang beku sampai akhir. Berikan campuran terakhir dan sajikan smoothie segar.

Manfaat

  • Campuran tersebut dapat meningkatkan kesehatan mata, mengurangi stres oksidatif, dan mencegah kanker dan penyakit jantung.
  • Karena bayam sarat dengan nutrisi yang tak ada habisnya, penyertaannya dengan yogurt dapat bermanfaat untuk kesehatan rambut, kulit, dan tulang.

Putusan Akhir

Variasi musiman membutuhkan perubahan yang sesuai dalam diet dan rejimen Anda. Dengan musim panas di tikungan, Anda perlu memikirkan kembali minuman hangat. Ganti minuman dengan smoothie dingin untuk mengalahkan panasnya musim panas. Tidak hanya akan meningkatkan cadangan nutrisi Anda, tetapi juga memungkinkan Anda merasa kenyang lebih lama. Beberapa buah yang bisa Anda gunakan untuk membuat smoothie adalah stroberi, pisang, dan buah persik. Juga, tambahkan beberapa bayam bayi untuk meningkatkan kandungan protein dan serat dari mangkuk sarapan Anda.

Penafian: Pernyataan, pendapat, dan data yang terkandung dalam publikasi ini semata-mata adalah milik masing-masing penulis dan kontributor dan bukan dari Credihealth dan editor.

Hubungi +91 8010-994-994 dan bicaralah dengan Pakar Medis Credihealth untuk GRATIS. Dapatkan bantuan dalam memilih dokter spesialis dan klinik yang tepat, bandingkan biaya pengobatan dari berbagai pusat dan update medis tepat waktu

Di internet ada banyak sekali tipe situs bocoran togel hari ini yang sanggup kita pilih. Masing-masing bandar pasti miliki berlebihan dan kekurangan masing-masing. Ada yang memberi tambahan disc. togel namun termasuk ada yang tidak, begitu juga halnya bersama bonus. Sehingga kami wajib pintar dalam memilah bandar yang sanggup memberi tambahan keuntungan maksimal. Jika anda masih belum punya referensi yang tepat, anda bisa mencarinya melalui forum diskusi. Jika tetap bingung sebaiknya anda bermain di situs resmi generasitogel. Bandar togel online tersebut menyediakan beragam permainan togel hari ini yang menarik dan menguntungkan.

Perang99

E-mail : admin@viagmagik.com