13 Penyakit dan Kondisi Terkait Usia Paling Umum – Blog Credihealth
  • Januari 19, 2022

13 Penyakit dan Kondisi Terkait Usia Paling Umum – Blog Credihealth

Menjadi lebih tua itu sulit bagi semua orang; Anda tidak memiliki banyak energi, Anda tidak dapat mengingat di mana Anda meletakkan kunci Anda, dan Anda mungkin tidak terlihat seperti dulu. Dapat dikatakan bahwa ini adalah hal-hal yang memberi kita karakter.

Tetapi kita juga dapat dipengaruhi oleh penyakit dan kondisi, dan meskipun sebagian besar dapat disembuhkan, ada beberapa yang harus kita pelajari untuk hidup seiring bertambahnya usia. Penting untuk mengetahui tentang masalah kesehatan umum ini dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya.

  1. Osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang menyebabkan tulang menjadi tipis dan rapuh, yang menyebabkan risiko patah tulang yang lebih besar. Faktanya, sekitar 1 juta orang di AS menderita patah tulang yang berhubungan dengan osteoporosis setiap tahun.

Salah satu cara untuk mencegah osteoporosis adalah dengan meningkatkan asupan kalsium, vitamin D dan olahraga. Melakukan aktivitas yang melibatkan latihan menahan beban, seperti berjalan, berlari atau menari, akan membantu menjaga tulang Anda tetap kuat. Juga, pastikan untuk makan makanan yang sehat yang termasuk makanan kaya kalsium dan vitamin D, seperti susu dan yogurt.

  1. Gangguan Pendengaran

Gangguan pendengaran paling sering terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun, dan diperkirakan sepertiga orang berusia antara 60 dan 69 tahun mengalami gangguan pendengaran pada tingkat tertentu.

Untuk mencegah gangguan pendengaran, penting untuk melindungi telinga Anda dari suara keras. Hindari menggunakan headphone dengan volume tinggi dan pastikan untuk memakai penutup telinga untuk acara yang keras, seperti konser rock. Juga, jangan merokok dan pastikan untuk minum obat sesuai resep.

Tetapi jika Anda mengalami gangguan pendengaran, jangan khawatir; ada alat bantu dengar yang bisa membantu. Penggunaan alat bantu dengar telah membantu banyak orang mengatasi gangguan pendengaran, dan banyak di antaranya alat bantu dengar terbaik dirancang untuk menjadi kecil dan bijaksana.

  1. Hilang ingatan

Kehilangan memori bisa menjadi hal yang menakutkan, tetapi bisa diobati dan dikelola. Pastikan pikiran Anda tetap aktif dengan membaca, mengerjakan teka-teki silang, dan bermain game yang melibatkan menghafal kata.

Juga, pastikan untuk makan sehat dan berolahraga secara teratur. Diet sehat, kaya buah-buahan dan sayuran, akan membantu fungsi otak Anda dengan baik. Selain itu, olahraga akan membantu otak Anda bekerja lebih baik.

  1. Fraktur Pinggul

Patah tulang pinggul adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia di mana salah satu tulang di pinggul patah. Sebagian besar patah tulang terjadi pada orang berusia di atas 65 tahun.

Cara terbaik untuk mencegah patah tulang pinggul adalah dengan rutin mengikuti latihan menahan beban serta melakukan latihan rutin. Latihan seperti squat, lunges, dan deadlift sangat bagus untuk memperkuat tulang dan otot kaki dan pinggul, sehingga mengurangi risiko patah tulang.

  1. penyakit alzheimer

Penyakit Alzheimer adalah gangguan otak umum yang mempengaruhi banyak orang di atas usia 65 tahun. Penyakit ini merusak otak dan menghentikannya untuk berfungsi secara normal.

Satu-satunya cara untuk mencegah penyakit Alzheimer adalah menjalani gaya hidup sehat, termasuk makan sehat, berolahraga, dan tetap aktif secara mental. Selain itu, penting untuk melakukan pemeriksaan rutin untuk deteksi dini.

  1. Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi satu dari setiap tiga orang dewasa di atas usia 65 tahun. Salah satu cara untuk menghindari tekanan darah tinggi adalah dengan menjaga tekanan darah Anda dalam kisaran yang sehat.

Jika Anda menderita hipertensi, ada obat dan perawatan yang tersedia yang dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap terkendali.

  1. Diabetes

Diabetes adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi banyak orang di atas usia 65 tahun.

Salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah dengan makan sehat dan olahraga teratur. Diet kaya buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak dan ikan akan membantu Anda menjaga berat badan Anda turun, yang berguna untuk mengelola diabetes. Selain itu, olahraga akan membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.

  1. Radang sendi

Arthritis adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang menyebabkan persendian menjadi meradang dan nyeri. Hal ini paling sering terjadi pada orang di atas usia 65 dan mempengaruhi hampir setengah dari semua orang di atas usia 65.

Salah satu cara untuk mencegah radang sendi adalah dengan berolahraga secara teratur dan melakukan aktivitas yang melibatkan latihan menahan beban, seperti berjalan, berlari, dan menari. Juga, pastikan untuk secara teratur meregangkan otot dan persendian Anda.

  1. Kegemukan

Obesitas adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi banyak orang di atas usia 65 tahun. Diperkirakan sekitar satu dari tiga orang dewasa di atas usia 65 tahun mengalami obesitas.

Mencegah obesitas sesederhana makan sehat dan aktif. Diet sehat yang berfokus pada buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, dan ikan akan membantu Anda menjaga berat badan. Juga, olahraga teratur akan membantu Anda menjaga berat badan Anda tetap terkendali.

  1. demensia

Demensia adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi banyak orang di atas usia 65 tahun. Diperkirakan sekitar satu dari tiga orang dewasa di atas usia 65 tahun menderita demensia.

Ada banyak jenis demensia, tetapi penting untuk diketahui bahwa demensia dapat dicegah dengan makan sehat, aktif, dan tetap aktif secara mental.

  1. Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi banyak orang di atas usia 65 tahun. Diperkirakan sekitar satu dari 10 orang di atas usia 65 memiliki penyakit Parkinson.

Salah satu cara untuk mencegah penyakit parkinson adalah dengan makan sehat dan olahraga teratur. Selain itu, pastikan pikiran Anda tetap aktif dengan bermain game, membaca, dan mengerjakan teka-teki silang.

  1. Osteoartritis

Osteoarthritis adalah penyakit umum yang berkaitan dengan usia yang mempengaruhi banyak orang di atas usia 65 tahun. Diperkirakan sekitar satu dari tiga orang dewasa di atas usia 65 tahun menderita osteoarthritis.

Untuk mencegah osteoarthritis, penting untuk berolahraga secara teratur dan melakukan latihan menahan beban. Juga, penting untuk meregangkan otot dan persendian Anda agar tetap lentur.

  1. Serangan jantung

Serangan jantung bisa menjadi hal yang menakutkan, tetapi sering terjadi pada orang yang berusia di atas 65 tahun. Diperkirakan satu dari empat orang di atas usia 65 pernah mengalami serangan jantung. serangan jantung.

Serangan jantung disebabkan oleh arteri yang tersumbat, jadi penting untuk makan sehat dan berolahraga secara teratur. Diet kaya buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, ikan dan kacang-kacangan akan membantu menjaga arteri Anda bebas dari plak. Selain itu, olahraga akan membantu menjaga arteri Anda tetap sehat.

Untuk menyimpulkan,

Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda mengalami banyak perubahan.

Namun, perubahan ini tidak bisa dihindari; Anda dapat membantu mencegah dan mengelola banyak penyakit dan kondisi umum terkait usia. Jaga kesehatan Anda, dan ingatlah untuk tetap aktif dan makan dengan sehat.

Penafian: Pernyataan, pendapat, dan data yang terkandung dalam publikasi ini semata-mata milik masing-masing penulis dan kontributor dan bukan dari Credihealth dan editor.

Hubungi +91 8010-994-994 dan bicaralah dengan Pakar Medis Credihealth untuk GRATIS. Dapatkan bantuan dalam memilih dokter spesialis dan klinik yang tepat, bandingkan biaya pengobatan dari berbagai pusat dan update medis tepat waktu

Di internet ada banyak sekali type situs toto sgp 2020 yang bisa kami pilih. Masing-masing bandar tentu memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Ada yang memberikan potongan harga togel tetapi terhitung tersedia yang tidak, begitu juga halnya dengan bonus. Sehingga kita kudu pandai dalam memilah bandar yang mampu memberi tambahan keuntungan maksimal. Jika kamu tetap belum punya referensi yang tepat, kamu bisa mencarinya melalui forum diskusi. Jika masih bingung sebaiknya kamu bermain di web resmi generasitogel. Bandar togel online selanjutnya sedia kan beraneka permainan togel hari ini yang menarik dan menguntungkan.

Perang99

E-mail : admin@viagmagik.com